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腸内環境を整えることで全身に良い影響が広がることです。腸は「第二の脳」と呼ばれるほど体の中心的な役割を果たしており、腸を整えることで健康面・美容面・メンタル面にさまざまな良い変化が期待できます。特に肌荒れに悩んでいた私が、腸活にたどり着いた...

「腸活（ちょうかつ）」とは、、腸内環境を整えて健康を促進するための生活習慣を見直すきっかけになります！腸活の目的腸は「第二の脳」とも呼ばれる重要な臓器で、以下のような働きをしています• 栄養の吸収• 免疫機能の調整（免疫細胞の70％が腸に存...

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